La TCC signifie thérapie cognitivo-comportementale, c'est une approche thérapeutique basée sur l'idée que nos pensées, nos émotions et nos comportements sont interconnectés.

Nos croyances et nos interprétations des événements conditionnent notre façon d'être et d'agir.

Cette thérapie se concentre sur les problèmes actuels de la personne, en prenant en compte son histoire personnelle. Elle aide à dépasser progressivement les symptômes invalidants et vise à renforcer les comportements adaptés. Pour cela, la TCC s'appuie sur différentes techniques dont l'objectif est d'aider le patient à identifier les mécanismes à l'origine de ses difficultés, à expérimenter de nouveaux comportements et à sortir ainsi des cercles vicieux qui perpétuent voire aggravent se souffrance.

Le patient est actif dans sa prise en charge et le travail thérapeutique se fait en collaboration avec le thérapeute. 

Cette méthode a été validée par la Haute Autorité de Santé en 2004, par l'INSERM en 2004 puis par l'OMS en 2012.

Le nombre de séances varie en fonction de la problématique du patient.